Viene en ciclismo a fondo

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Calcular regulaciones

La regulación de tu bicicleta

Empleando esta fórmula conseguirás obtener, además de la talla de cuadro que deberías utilizar, algunos detalles de regulación como la altura aproximada del sillín o la distancia entre el manillar y la punta del sillín. Estas medidas se obtienes a partir de fórmulas estáticas y sólo se deberían tener en cuenta como una aproximación a la regulación final definitiva que, si la quieres conseguir con mayor exactitud, deberás hacer ajustes dinámicos mucho más finos o, incluso, recurrir al consejo de un especialista en biomecánica que valore las peculiaridades de tu anatomía y de la naturaleza de tu pedaleo para obtener un ajuste final perfecto de tu bicicleta.

Medida de la entrepierna (en centímetros)

Medida A (cm) Medida B (cm) Medida C (cm) Medida D (cm)

Via verde de la jara

 La salida de hoy desde Talavera de la reina a Calera y por la via verde hasta Aldeanueva de Barbarroya. Mañana algo fresquita con un ligero viento de espaldas. En las fotografias Jose reponiendo fuerzas para hacer su primera salida de fondo unos 72 km, los cuales ha aguantado muy bien en los ultimos ya venia con algo de hambre.

Viene en ciclismo a fondo

Marcha Cicloturista KBF 2014 Cumbres del Tiétar

122 kilómetros recorriendo el Valle del Tiétar y sus espectaculares parajes de Pedro Bernardo, Serranillos y Mijares.

Marcha Cicloturista KBF 2014 Cumbres del Tiétar

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Marcha-cicloturista

KBF-2014-Cumbres-del-Tietar

La Marcha cicloturista Cumbres del Tietar será la encargada de ceder el protagonismo a los amantes del ciclismo de carretera dentro de la edición 2014 del Karacol Bike Festival que se celebrará los días 6, 7  y 8 de Junio. La marcha transitará por las cimas que rodean al Valle del Tiétar recorriendo los parajes míticos de Pedro Bernardo, Serranillos y Mijares entre un extraordinariio ambiente cicloturista.
La marcha tendrá lugar el día 8 de Junio a las 9 de la mañana. El recorrido consta de 122 kilómetros en los que se ascenderán el Puerto de Serranillos y el de Mijares. La organización ofrecerá servició de avituallamiento, seguro, apoyo y comida final.
El precio de la inscripción es de 15€ hasta el 1 de mayo y de 20€ a partir de dicha fecha.
Podéis inscribiros en las distintas actividades del festival aquí.
Para más información podéis visitar la página web de Karakol Bike Festival.

QUE DEBEMOS CENAR PARA ADELGAZAR

Que debemos cenar

https://www.youtube.com/watch?v=no78zRP9c4w

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